会議、車の運転中、座っているときなど

昼間に眠たくなることが

以前はたくさんありました。

睡眠時間を増やすことで

少し改善されましたが

それでも

昼間の眠気は、日を増すごとにひどくなりました。

またいびきがひどく、

自分で自分のいびきの音に気づき

目が覚めることもありました。

いびきの音をしらべるための

アプリもあるので

試してみましたが

すごい大音量のいびきをかいていました。

そういうこともあり

睡眠外来のある病院で検査をしてもらいました。

私の場合は、病院にいき

問診をしてもらい、一晩入院して検査をしました。

検査は、睡眠時の呼吸などを計るためのもので

痛みをともなうことはありませんでした。

後日、検査結果が出て

CPAP療法を試してみることになりました。

その後、約2年間CPAPを使用しています。

CPAPを使用しての感想

1. いびきでめざめることはなくなった。

2. CPAPを使用して眠ると、目覚めたときにすっきりとした感じがある。

3. 昼間に襲ってくるひどい眠気が、あきらかに改善された。

4. 現在は、CPAPなしで眠ることは考えられない。

個人差はあると思いますが、私はこのように感じています。

約2年間、現在もCPAPを使用していますが

日中のひどい眠気はあきらかに改善されました。

そのため、すっきりした気分で過ごせる時間も増えました。

もし、日中にひどい眠気を感じるならば

病院で検査をすることをおすすめします。

ただし

CPAPを使用すれば、日中の眠気が完全になくなるわけではないので、睡眠時間を確保する、アルコールを控えるなど、その他の要因についても考える必要があるなと最近は思っています。