やりたいことはたくさんあるのに
なかなか時間がないなあ。
毎日の生活でそのように思うことがよくあります。
時間があったら
・運動したい
・本を読みたい
・お部屋のかたづけがしたい
・ストレッチがしたい
などなどあげるときりがないくらいに出てきます。
でも時間を増やすことは
そう簡単ではないので
キッチンタイマーを使って、時間を意識して動く。
ということを最近はやっています。
キッチンタイマーで時間を計ることよって
・時間内に物事を終わらせようとする。
・あまりに無駄な時間を過ごしていたときにベルの音で気づく。
・物事の判断する時間がはやくなる。
などの効果がでてくるなと感じました。
私は、15分でセットしていて
その15分間でやりたいことを
1、2個決めてやって、クリアするようにしています。
例えば
・机の整理
・洗濯機をまわす
などのような感じです。
15分間ごとに、決めておいたことが
少しでも進んだら、なんだか達成感があって
とてもうれしくなります。
ただ、15分間ってとても短いので
あまりたくさんのことをやろうとしすぎないように
しています。