メンタル

気分の切り替えについて（散歩タイム）

家で過ごす時間が退屈になってきたり、

気分が乗らなかったりしたときには

散歩するようにしています。

近くのお寺や神社まで行って帰ってくることもあれば、

コンビニやマックをめざして、そこで時間を過ごしてみることもあります。

少しの時間であっても外の風を浴びる。

音楽を聴きながら、周りの景色の変化や、人の流れを感じてみる。

そうすることで

その後の気分は、案外すっきりしています。

-メンタル